Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì là một vấn đề được nhiều người quan tâm. Công dụng của nước vỏ bưởi ra sao và cách chế biến như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Trong vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu với 26% là citral và este. Ngoài tình dầu thì vỏ bưởi còn chứa pectin, naringin, các men peroxydaza, amylase, đường ramnoza, vitamin A, C, hesperidin… rất tốt cho cơ thể.

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Cùng điểm qua một vài công dụng nổi bật của vỏ bưởi:

Giảm cân hiệu quả

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, khoáng chất có khả năng làm giảm nồng độ mỡ trong máu và gan. Bên cạnh đó, các loại enzyme còn giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, kích thích hoạt động của tế bào và đốt cháy chất béo dư thừa một cách nhanh chóng.

Chống lão hóa da

Nước vỏ có khả năng làm đẹp rất tốt nhờ hàm lượng vitamin A cùng các chất chống oxy hóa. Bạn có thể uống hoặc rửa mặt hoặc tắm toàn thân để chống lại quá trình lão hóa, trị mụn và làm đẹp da. 

Giảm cholesterol

Khoa học đã chứng minh khả năng làm giảm cholesterol toàn phần và cholesterol LDL của nước vỏ bưởi. Với hàm lượng tinh dầu cao hoạt chất flavonoid neohesperidin, vỏ bưởi là liều thuốc cho người bị gan và máu nhiễm mỡ.

Dưỡng tóc

Dùng nước vỏ bưởi để gội đầu hay sử dụng tinh dầu bưởi sẽ giúp cho tóc giảm gãy rụng, săn chắc, mượt và mọc tóc mọc nhanh. 

Ngừa sỏi thận

Thành phần bưởi có hoạt chất d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Kết quả một cuộc nghiên cứu đã chứng minh phụ nữ uống 0.5 lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH trong nước tiểu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị sỏi thận.

Tăng cường sức đề kháng

Bưởi chứa hàm lượng vitamin C dồi dào đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi còn giúp chống lại các căn bệnh như hen suyễn, viêm khớp, giảm stress,…

Hướng dẫn cách nấu nước vỏ bưởi

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Cách nấu nước vỏ bưởi khá đơn giản:

  • Chuẩn bị nguyên liệu là một quả bưởi, 2 lít nước lọc và 1 ít muối.
  • Rửa sạch bưởi và ngâm 15 phút trong chậu nước muối để loại chất bẩn. 
  • Vớt bưởi ra rửa sạch và để ráo nước. 
  • Cho 2 lít nước lọc vào nồi, đun sôi rồi cho bưởi vào nấu trong vòng 3 phút.
  • Vớt bưởi rồi cắt thành 8 phần bằng nhau. Lọc hết phần múi bưởi. Phần vỏ thái nhỏ rồi cho vào nồi đun cùng muối 5 phút. 
  • Tắt bếp, đợi nguội rồi cho vào bình để uống. 

Cách dùng nước vỏ bưởi khoa học

Nước vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu, nên nếu quá lạm dụng thì sẽ khiến cơ thể gặp phải tình trạng bị loãng máu hoặc ngộ độc. Thậm chí là sẽ làm tăng nồng độ hoạt chất statin gây hại đến gan và cơ. 

Hơn nữa, nếu sử dụng bưởi không rõ nguồn gốc thì cũng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của nước vỏ bưởi, từ đó gây nguy hại đến sức khỏe.

Uống nước vỏ bưởi có tác dụng gì?

Bạn cũng không nên uống nước vỏ bưởi trước khi đi ngủ và tốt nhất là nên uống vào buổi sáng sớm cách bữa ăn 30 phút.

Để tăng công dụng của nước vỏ bưởi, bạn có thể nấu bằng nước kiềm ion để đạt hiệu quả tốt nhất. Nước ion kiềm còn chứa một thành phần quan trọng khác là các chất điện giải. Hiểu đơn giản là trong các thực phẩm ăn hàng ngày có chứa nước và chứa muối khoáng như Na-tri (Sodium), Ka-li, Can-xi, Ma-giê… 

Không chỉ tốt cho sức khỏe, sức đề kháng mà còn có tác dụng chữa nhiều loại bệnh như gout, rối loạn đường tiêu hóa, tiểu đường, cao huyết áp, mỡ nhiễm máu, ngăn ngừa ung thư,…

Danh bạ website DMCA.com Protection Status