Chanh muối có tác dụng gì và nên uống vào thời điểm nào là tốt nhất

Nước chanh muối là thức uống giải nhiệt không thể thiếu trong những ngày hè. Vị ngọt hòa quyện cùng vị chua thanh mát của chanh muối rất thích hợp để bạn “chill” vào những buổi trưa nắng nóng. Vậy chanh muối có tác dụng gì? Nên uống chanh muối vào thời điểm nào là tốt nhất?

chanh-muoi-co-tac-dung-gi
Nước chanh muối cực thích hợp để bạn “chill” những buổi trưa nắng nóng

Nước chanh muối có tác dụng gì đối với sức khỏe của bạn

  1. Kích thích quá trình tiêu hóa

Chanh muối chứa hàm lượng chất xơ cao. Tuy không có giá trị dinh dưỡng nhưng chất xơ đóng vai trò rất quan trọng trong hoạt động của đường ruột, đặc biệt là ruột già. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đưa ra lời khuyên: kiên trì uống chanh muối ấm vào mỗi buổi sáng sẽ kích thích hệ tiêu hóa, giúp nhuận tràng, loại bỏ độc tố và chất thải trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.

  1. Nuôi dưỡng da mịn màng, làm sáng da, mờ vết thâm

Nước chanh muối chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, có tác dụng tạo thành một hàng rào bảo vệ cho da. Tăng cường độ đàn hồi, săn chắc của về mặt da, giảm nếp nhăn, dưỡng da mịn màng, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất xơ trong nước chanh muối cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, đào thải độc tố, cho da hồng hào đầy sức sống.

  1. Tốt cho lá gan của bạn

Nhiều người thắc mắc chanh muối có tác dụng gì với gan. Uống chanh muối giúp loại bỏ độc tố trong gan, tăng lượng enzyme có lợi trong cơ thể. Ngoài ra, loại nước giải khát này còn chứa nhiều axit amin giúp loại bỏ vi khuẩn có hại ra khỏi cơ thể bạn.

  1. Cải thiện hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm

chanh-muoi-co-tac-dung-gi
Chanh muối rất giàu vitamin C giúp nâng cao hệ miễn dịch

Vì có thành phần chính là chanh tươi, nước chanh muối rất giàu vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng, phòng ngừa sự tấn công của virus gây bệnh, đặc biệt là các chứng cảm cúm, sổ mũi, ho, đau họng…

  1. Chữa đau họng

Chanh muối pha cùng với mật ong là bài thuốc chữa đau họng cực hiệu quả được nhiều gia đình áp dụng cho cả người lớn và trẻ em. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu, muối có tác dụng sát khuẩn, mật ong làm dịu cổ họng và làm liền các tổn thương ở niêm mạc. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp hữu hiệu khi bệnh chưa quá trầm trọng.

  1. Bù nước và cân bằng điện giải cho cơ thể

Buổi trưa nắng nóng, chỉ một ly chanh muối với đá sẽ nhanh chóng làm dịu cơn khát và giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn ngay lập tức. Đó chính là công dụng bù nước và cân bằng điện giải khi uống chanh muối. Nắng nóng, lao động nặng, hoạt động thể thao khiến cơ thể mất nước thông qua mồ hôi. Chanh muối sẽ nhanh chóng bổ sung các chất điện giải để phục hồi năng lượng, chống mệt mỏi cho bạn.

Giải đáp bí ẩn tác dụng giảm cân của nước chanh muối

Nhiều người tin rằng uống chanh muối có thể giảm cân nhanh vì nó đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, đồng thời chứa nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no, giảm các cơn thèm ăn.

Thực tế, trong nước chanh muối cũng chứa lượng calo lớn, bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động.

Tuy nhiên, các chị em cần lưu ý chanh muối vốn không nên được coi là phương pháp giảm cân “thần kỳ”. Bởi nó chỉ góp phần hỗ trợ chứ không thể quyết định đến kết quả cân nặng của bạn. Bạn nên duy trì chế độ ăn hợp lý, vận động thường xuyên để cơ thể săn chắc và sở hữu những đường cong ấn tượng.

Thời điểm uống chanh muối tốt nhất

chanh-muoi-co-tac-dung-gi
Uống chanh muối đúng thời điểm sẽ nâng cao hiệu quả của loại nước giải khát này gấp nhiều lần

– Sau khi thức dậy: lúc này dạ dày của bạn vẫn đang rỗng. Bạn nên uống chanh muối pha với chút mật ong để ngăn ngừa táo bón, làm sạch đường ruột và bổ sung nước cho cơ thể sau một đêm dài.

– Sau khi ăn: nên uống chanh muối sau các bữa ăn khoảng 2 giờ để thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

– Buổi tối: chanh muối và mật ong ngoài uống buổi sáng cũng có thể uống vào ban đêm. Tuy nhiên bạn chỉ nên uống trước 9 giờ tối.

Và đặc biệt là nên uống chanh muối sau khi đi nắng về, khi lao động nặng, hoạt động thể thao… khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi và mất nước.

Chanh muối là thức uống không thể thiếu dành cho những người thường xuyên làm việc ngoài trời, hay hoạt động thể thao hoặc trong những ngày nắng nóng. Nếu không thể tự ngâm một hũ chanh muối nguyên chất hoặc không tin tưởng vào các hàng quán vỉa hè, bạn có thể lựa chọn sản phẩm Nước chanh muối F7 hoàn toàn mới với công thức chứa cốt chanh muối THẬT 100%. Vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe, vừa hợp vệ sinh mà vẫn giữ được hương vị thơm ngon, tròn vị như ly nước chanh muối nhà làm. Thử Nước chanh muối F7 hôm nay để cảm nhận sự khác biệt từ ngụm đầu tiên!

Danh bạ website DMCA.com Protection Status