Ăn thực phẩm mát gan trị mụn nào để da láng mịn, trắng hồng

Nhiều người bị nổi mụn, mề đay khắp mặt và cơ thể nhưng không rõ nguyên nhân. Khi đến khám tại các bệnh viện thì mới được bác sĩ giải thích do gan nóng, khiến mụn bộc phát, da dẻ sần sùi, khó chịu. Bên cạnh việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn nên ăn thêm những thực phẩm mát gan trị mụn để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả hơn. Dưới đây là những thức ăn và nước uống mà bạn nên lưu ý.

thuc-pham-mat-gan-tri-mun
Thực phẩm mát gan trị mụn vừa làm đẹp da, vừa tăng cường sức khỏe cho bạn

Top 3 thực phẩm mát gan giải độc trị mụn

Mướp đắng (Khổ qua)

thuc-pham-mat-gan-tri-mun
Tuy có vị đắng khó ăn nhưng mướp đắng lại là thực phẩm mát gan rất tốt

Mướp đắng có vị đắng khó ăn với nhiều người, nhưng nó lại là thực phẩm mát gan, tiêu độc số 1. Trẻ em bị các chứng sài, đẹn, rôm sẩy chỉ cần tắm với mướp đắng sẽ diệt khuẩn, làm sạch da nhanh chóng. Các nhà khoa học còn tìm thấy nhiều công dụng nổi bật khác của chúng như ngăn ngừa sự phát triển của các khối u, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Bạn có thể làm nhiều món ngon với mướp đắng như: nấu canh, mướp đắng lạnh ăn kèm ruốc, xào hay chiên cùng với trứng…

Các loại rau màu xanh đậm

thuc-pham-mat-gan-tri-mun
Những loại rau màu xanh đậm có hàm lượng dinh dưỡng rất cao

Rau xanh không chỉ giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất mà còn có tác dụng mát gan, thanh nhiệt rất tốt. Theo các nhà khoa học, những loại rau có lá màu xanh đậm như cải kale, súp lơ, rau cải, rau chân vịt… có hàm lượng dinh dưỡng rất cao, dễ chế biến và cũng dễ trồng. Bạn có thể dùng những loại rau này để nấu canh trong bữa ăn hàng ngày, ngoài ra nếu chế biến trộn salad cực kì hấp dẫn vừa kích thích vị giác vừa bổ sung lượng vitamin dồi dào đáng kể.

Nghệ tươi

Nghệ được xem là một gia vị “yêu thích” của gan. Không chỉ hỗ trợ chống lão hóa, làm liền các vết thương nhanh chóng, nghệ còn thúc đẩy cho các enzyme trong gan hoạt động tốt hơn, mang đến hiệu quả mát gan, giải độc hiệu quả. Bạn đừng quên thêm gia vị nghệ vào món ăn hằng ngày để góp phần tăng hương vị và hỗ trợ giải độc gan tích cực nhé. Nghệ vẫn thường được cho vào chế biến những món như: gà kho nghệ, ếch xào nghệ, bún xào nghệ,…

Uống nước gì để trị mụn từ bên trong

Không chỉ thực phẩm mà bạn cũng có thể sử dụng kèm theo các loại nước uống mát gan trị mụn. Đây thường là các loại trà được chế biến từ các loại thực phẩm mát gan trị mụn quen thuộc rất dễ uống và lành tính, không gây hại cho sức khỏe của bạn.

Nước đậu xanh

thuc-pham-mat-gan-tri-mun
Nước đậu xanh dễ uống, thơm ngon

Trong các loại ngũ cốc thì đậu xanh được sử dụng phổ biến nhất. Không chỉ là thành phần của nhiều món bánh, chè, xôi… hấp dẫn mà đậu xanh còn được xem là một vị thuốc. Những người mắc các chứng bệnh mãn tính về gan nên thường xuyên ăn nhiều đậu xanh để thanh nhiệt, giải độc, làm mát gan.

Đông y quan niệm đậu xanh có tính mát, vị ngọt thanh. Bạn có thể tự tay chế biến các loại nước uống mát gan trị mụn từ đậu xanh như sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo gà hầm đậu xanh… Đặc biệt, với các loại nước uống làm từ đậu xanh, bạn nên thêm một chút muối hoặc đường để dịu vị của đậu, dễ uống hơn.

Trà Atiso

Nếu bạn đang phân vân uống nước gì để mát gan trị mụn thì chắc chắn không thể bỏ qua trà atiso. Đây là “thần dược” vô cùng công hiệu dành cho gan. Đó là bởi trong thành phần của atiso có chứa hoạt chất cynarin và silymarin. Đây là 2 chất chống oxy hóa cực mạnh trong tự nhiên, có tác dụng phục hồi chức năng cho các tế bào của gan, giải độc gan, giúp thải các độc tố trong gan, hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan B mãn tính, men gan tăng cao. Đặc biệt, silymarin có thể phòng ngừa cả ung thư gan.

Bên cạnh đó, chất cynarin có trong lá Atiso còn giúp diều tiết dòng chảy của mật trong hệ thống dẫn mật, kích thích tăng tiết mật gấp 4 lần bình thường. Cơ chế tăng tiết mật này giúp gan bài tiết chất độc và phục hồi chức năng gan tốt hơn, vì thế gan của bạn sẽ trở nên khỏe mạnh hơn.

Nước chanh muối

Không chỉ là một thức uống giải khát cực đã, chanh muối còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc gan, giảm mụn và hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Thử một tuần đều đặn uống nước chanh muối, bạn sẽ thấy cân nặng và làn da của mình được cải thiện nhanh chóng. Trong nước chanh muối có chứa nhiều chất khoáng giúp giải nhiệt tức thì, vitamin C nâng cao sức đề kháng và phục hồi thể lực cực nhanh.

Nước chanh muối F7
Nước chanh muối F7

Nước chanh muối F7 với công thức cải tiến chứa 100% nước cốt chanh muối thật, KHÔNG HƯƠNG LIỆU, bổ sung các chất khoáng Ca+, Mg+, Na+ giúp bù nước, cân bằng điện giải cực nhanh, mang đến hương vị THẬT từ thiên nhiên:

– Không hương liệu, 100% nước cốt chanh muối – cho vị THẬT HƠN, đậm đà hơn.

– GIÀU DINH DƯỠNG với các vi khoáng Na+, Mg+, Ca+… phục hồi sinh lực tức thì.

– AN TOÀN hơn nhờ công nghệ xử lý nước tiên tiến từ Châu Âu.

– ĐẸP hơn, da mịn màng, sạch mụn, sáng khỏe nhờ vitamin C.

Hãy là người dẫn đầu ngay hôm nay cùng Chanh muối F7 THẬT HƠN, DINH DƯỠNG HƠN.

Danh bạ website DMCA.com Protection Status